• 心悸

    2009-10-03

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    12点刚过,突然觉得心慌乏力,以前也有过类似的情形,多是饿到一定程度,今天格外强烈,心蹦蹦蹦的乱跳,手脚一点力气都没有,于是从电脑前走开,躺了一会儿,好点儿了,还是难受。

    心跳的最快时,恐惧感悄悄的来了。想想自己不会是心脏病吧,熬夜抽烟,经常透支身体,也许健康到了临界线。两年前豆豆逼着我去体检,最后得出胆结石的结论,从那以后,再没去过医院。

    想了想,如果一下死了会怎样,居然想到的都是别人的反应,再想想,好想自己也没有太多遗憾太多不舍,可能潜意识里,还觉得自己不会真死吧。

    从四川回来,生死无常的道理深深刻在心里,让我我常常以末日的心态生活,不钻牛角尖,不过分纠结,自己觉得心态要比大部分人好。

    认知疗法里,有种满灌做法,恐惧是造成很多负面情绪的根源,焦虑的时候,幻想最坏的情景,慢慢的,也许就好了。

    我就是这样,什么事情想到最后的结果也坏不过死亡,也就能释然了。

    可如果真的濒临死亡,我想我还是会不甘,不舍,想拼命的抓住生命。不会真正平静的对待。

    那么,这些慢性自杀的行为,终究还是没有真正学会怎样面对死亡。对生命的贪婪和欲望,还是潜伏在心底,那些表面的宽容和超脱,也只不过是小聪明罢了。

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    评论

  • 如果觉得实在不舒服就去医院检查!胡思乱想的反而更让人恐惧~
    今晚好好休息啊