• 【12月27日】带着焦虑前行

    2012-12-28

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    周六的活动,今天把流程和ppt都做了出来,发给了主持人和嘉宾。好久都没这么不拖拉了。晚上想,到底是先把给《一个》的稿子写了,还是做菠萝科学奖的计划,还是大扫除?最后决定不动脑子了,于是开始大扫除。

    家里的地板前一段被水泡坏了,老姐在的时候也没心思换,跟房东说元旦的时候再来弄。但今天还是仔细的吸了地,擦了地板,洗了存了很久的衣服,整理了还有短裤的衣橱,把所有的碗和杯子重新刷了一遍。

    到现在,屋子焕然一新,心情也舒畅的不得了。

    除了《看见》,另一本书对我的帮助也很大。

    看起来,好像今年没有去年那么焦虑了,但其实只是不太表现出来罢了。一次次的活动,一次次没有达成目标的沮丧和自责,让我很久很久都没有过放松过了。

    每天心里都挂念着没完成的事情,每天心里都紧张不堪,不去找朋友,不去收拾屋子,不看书,不看美剧,焦虑的时候就无意识的刷着微博或者游戏,理性说,这样效率也不高,还是浪费了很多时间,情绪说,我就是没办法把一切都扔到脑后。

    最后是这本书拯救了我。它叫《晚安,我的不安》。

    这本书的核心思想可以概括成一点:接受你的焦虑。书里从很多角度,举了很多例子,来证明人人都有焦虑情绪,这是非常正常的一件事。越是想根除或者打败焦虑,越不可能实现。

    就像总是默念着越不想失眠越失眠,随自己去吧一样,之前像是明白这个道理,但还是没有真明白,也没真正接受。那天和魏老师聊天,他说了一个词叫“台词思维”。很多我们看似明白的东西,会像台词一样挂在嘴边,但其实没真明白,也根本没做到。

    仔细想,就这个阶段这样,以后会过上不焦虑和快乐的生活的。这样的想法一直存在。大概看过这本书,我真正的说服自己接受带着焦虑前行的生活,反而要比过去好得多。

    还有一个很有用的提法:行动先行。不想那么多,先去做了,要比想来想去,鼓足勇气去做要好。

    所以昨晚写了一封很长的邀请信,这件事我一直拖拖拖,总是觉得想法成熟了再发的好。不想那么多,反而一气呵成写完了。

    感觉真好。

    晚上和老腻哥打电话,说了说我们要做院士访谈的事情。前一段做了樊明武院士的活动,这个过程收获了很多。但对人物访谈或者采访,我一点经验也没有,老腻哥教了我很多实用的方法。我给他讲了樊院士的故事和自己感兴趣的点,很多时候他在那边很高兴的回应。

    就像找到知音一样。

    对我来讲,这个过程甚至要比做活动好玩,活动是中介,桥梁,翻译,最终总要呈现给观众什么,不管是分享还是引导,都不如直接跟故事发生联系,获得的都是自己的,用不着再找角度去输出给别人。

    跟老腻讲了这个想法,他补充说,在和别人的人生经历发生接触之后,不知不觉自己也会成长的很快。

    是啊,每个人的故事,在很多节点,都有不同的表现和不同的选择。听得多了,渐渐的别人的人生融入到自己的人生里,别人的经验也进入到自己的经验范围之内。

    也只有这样,大概到老了时,坐下来和别人讲故事时,也会有很多故事可以说吧。

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    新年 2008-12-28